Psicoterapia cognitivo comportamentale articoli - Psicologo Milano

CBT e Insonnia

Insonnia: sostituire i farmaci con la terapia cognitivo comportamentale L’ insonnia è un disturbo piuttosto…

Ansia nei Bambini

Ansia nei Bambini e Contatto di Sguardi Gli adulti ricorrono al contatto di sguardi per…

La Fine di una Relazione

La Fine di una Relazione: Come Decidere se Lavorarci Ancora o Lasciar Perdere Should I…

Relazione con il Partner / Migliore Amico

Essere il Migliore Amico di Qualcuno è un Grande Affare – Almeno Perché non si…

L’Effetto del Sesso nella Scoperta di Sé

Il Sistema Comportamentale Legato al Sesso si è Evoluto con la Specie per Assecondare gli…

Tradimento: Infedeltà di Coppia

Quanto il tuo Partner è Incline al Tradimento? Una Nuova Ricerca Porta Nuova Luce sulla…

Personalità e Carattere

Dal cibo speziato per cena alle performance liriche sotto la doccia, delle azioni apparentemente innocue…

Definire la Personalità in Base al Linguaggio

Se ti dovesse capitare di sentire una conversazione intrattenuta da due estranei sul bus, sapresti…

Cosa ci Rende Persone Introverse o Estroverse?

Come mai Esistono delle Persone Introverse ed Altre Estroverse? Ti annoveri tra le persone…

Concentrazione, Distrazione e Attenzione

Concentrazione? Probabilmente hai raggiunto il tuo picco: ecco come Recenti ricerche dimostrano come la…

Creatività, Disturbo Bipolare e Pensiero Ossessivo

Persone Creative, Disturbo Bipolare e Pensieri Ossessivi Gli scrittori di romanzi sembrano essere dieci volte…

Quasi tutti al giorno d'oggi posseggono un profilo social. Molti di questi danno la possibilità all'utente di cercare un potenziale partner. Permette inoltre di inserire delle informazioni sul nostro conto, ma spetta a noi l'arduo compito dell'essere onesti o meno. Alcuni studi hanno riportato che ci sia la tendenza nutrire diffidenza nei confronti di un potenziale partner che manifesta un atteggiamento di auto-compiacimento ed egocentrismo vantandosi di quanto fa e di quanto è. L'articolo sostiene che la chiave del successo per gli appuntamenti online consista nel presentare se stessi così come siamo realmente, con modestia e delle informazioni attendibili che lo dimostrino.

CBT e la Percezione del Dolore Cronico

Una recente ricerca scientifica ha riportato che i pazienti che sono costretti a convivere con un dolore cronico dovuto ad una determinata patologia abbiano ridotta presenza di materia grigia a livello cerebrale. La CBT può essere in grado di sortire dei cambiamenti concreti nel volume della materia grigia e sulla percezione del suo dolore? E' stato provato che la CBT è in grado di creare un senso di anestetizzazione del dolore tramite la gestione dell’attenzione del soggetto.

C-CBT e la Depressione negli Adolescenti

L'adolescenza è una fase della vita piuttosto complessa. E' un periodo confuso specialmente sotto l'aspetto emotivo. Per alcuni ragazzi, questo periodo può diventare addirittura più crudele, insidiando il germe della depressione negli angoli nascosti della mente. E' stato scoperto però che il potere ludico dei video game migliora la salute mentale.

La CBT e la Dipendenza da Internet

La società di oggi è stata completamente assorbita dalla realtà virtuale e da internet. Le scommesse on line, giochi di ruolo, scambio e furto di identità, dipendenza dai social network e dalle relazioni virtuali, chat-rom e pornografia sono delle attività che potrebbero far insorgere un alto tasso di rischio di dipendenza. La terapia cognitiva comportamentale ha effettuato studi in merito e ha delineato percorsi di cura e trattamento. Chiedere aiuto per se stessi o per una persona cara con sospettata dipendenza da internet permette di costruire una via di fuga. Tale dipendenza difatti compromettere non solo la vita quotidiana dell'individuo ma anche l’esistenza di coloro che gli vivono accanto.

Psicoterapia Vs Medicinali nell’ Ansia Sociale

L'ansia sociale è un disturbo molto comune al giorno d'oggi. Il suo trattamento può passare attraverso la psicoterapia, e quindi tramite terapia del dialogo e lavoro su se stessi, oppure attraverso l'assunzione di medicinali. I ricercatori, essendo al corrente dell'efficacia dei medicinali, hanno constatato che la terapia cognitivo comportamentale sortisce effetti ancor migliori rispetto ai farmaci. Le sostanze farmaceutiche dovrebbero subentrare solo come seconda opzione terapeutica laddove esistano soggetti che rifiutano la psicoterapia o per i quali la terapia del dialogo non sortisce effetto.

La CBT Durante la Dialisi Aiuta a Combattere la Depressione

La diagnosi di depressione su un paziente in dialisi ha un impatto fortemente negativo sul suo livello di benessere emotivo. E' stato riscontrato che i sintomi risultano direttamente connessi con l’accorciamento della vita. Studi ed esperimenti hanno dimostrato che i pazienti sottoposti a terapia cognitivo comportamentale durante la sessione di dialisi riportano notevoli miglioramenti nei livelli di qualità della vita. Il lavoro su se stessi motiva i pazienti a fare "quello sforzo in più", con il sorprendente risultato del miglioramento delle condizioni di salute del paziente stesso.

6 Euristiche del Pensiero

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.

La Noia non è Noiosa

La noia è uno specifico stato mentale che induce il soggetto a provare un forte senso di disagio e mancanza di stimoli. Fa provare sensazioni che inducono la persona a vivere situazioni di sospensione dalla vita, come se si sentisse ostaggio dei propri comportamenti, delle cure mediche e delle conseguenze sociali che tale prospettiva sulla vita comporta. Lo scopo degli scienziati è quello di rendere la noia un elemento scientificamente analizzabile e monitorabile nel tempo.

CBT e Depressione

Molte persone affette da depressione sono ancora convinte che l'unica soluzione è assumere farmaci, ma la CBT risulta essere una valida alternativa per lenire i sintomi tipici della depressione. Affinché funzioni è importante accettare che le azioni abbiano un impatto notevole sulle emozioni. La CBT viene proposta come terapia complementare ad una cura farmacologica.

A Quale Categoria di Pensatore ti Rispecchi in un Gruppo di Lavoro?

Quando si crea una squadra è importante tenere in considerazione le diverse personalità degli individui che ne fanno parte. Allo stesso tempo è bene considerare anche le capacità dei componenti. Conoscere il proprio stile di pensiero aiuta a condividerlo con gli altri e diviene uno strumento utile.

3 Tipologie di Errori Stupidi

Commettere errori stupidi è umano e le ricerche evidenziano tre fondamentali variabili per cui una persona può tendere a sopravvalutarsi o a sovrastimare le proprie facoltà, essere impulsivo nell’agire o quando i comportamenti umani sembrano fuori controllo. La consapevolezza potrebbe giocare un ruolo importante, rendendo l'errore meno grave.

Umiliazione: Quali effetti sul Cervello?

l’umiliazione è un sentimento che la persona prova nel momento in cui viene messo in una posizione di palese inferiorità rispetto agli altri. Di conseguenza la reazione più comune è di chiudersi in se stessi. Inoltre è stato provato che i livelli d’attivazione del cervello e di risposta emotiva risultano più suscettibili quando si tratta di provare l'umiliazione rispetto a tutte le altre emozioni prese in esame.

Depressione: la Nuova Cura “Skypotherapy”

La terapia "Skypotherapy" consiste nel digitare la sintomatologia, premere “invio” nella chat istantanea che lo metterà in contatto immediato con uno psicologo. Questo tipo di terapia viene utilizzata nel trattamento della depressione e i risultati sono più duraturi rispetto alla terapia faccia a faccia.

Il Peso Corporeo (BMI) e le Porzioni di Cibo

Alcuni ricercatori hanno ricercato gli impulsi che inducono le persone che, mentre mangiano, hanno la tendenza a ripulire il piatto fino a vederlo totalmente vuoto. Ne risulta che chi è incline a farlo ha un indice di massa corporea (BMI) maggiore rispetto a chi non lo fa. I fattori ambientali sono determinanti, soprattutto l'educazione che impartiscono i genitori nei confronti dei figli durante l’infanzia.

Effetto Placebo

Studi effettuati negli USA cercano di fare chiarezza sull'effetto placebo: ne risulta che il ruolo del placebo tra la popolazione si è intensificato ma in alcune zone invece, nonostante gli stessi dati di partenza, non riportano gli stessi cambiamenti ed evoluzioni. Oltretutto se tali risultati acquisissero maggiore credibilità le campagne farmaceutiche americane potrebbero avere difficoltà nel promuovere i loro prodotti alla popolazione.

Il Gender fa la Differenza?

Una ricerca sperimentale ha voluto fornire una spiegazione per quanto riguarda le differenze di genere tra esseri umani e per farlo si è basata sul fattore ormonale, il quale ha un ruolo fondamentale.

Smascherare le Bugie: il Ruolo della Colpa

Articolo scritto dallo psicologo Paul Ekman sul ruolo delle emozioni nello smascherare bugie, menzogne e false testimonianze. Il senso di colpa gioca un ruolo molto importante per un soggetto che sta mentendo. Indubbiamente c'è chi riesce a reprimerlo e chi addirittura si addossa colpe non sue per il senso di colpa che potrebbe provare a compiere atti illeciti.

Smascherare le Bugie: il Ruolo della Paura

L'articolo è stato scritto dallo psicologo Paul Ekman. Parla del ruolo delle emozioni nello smascherare bugie, menzogne e false testimonianze, in particolare sul ruolo che gioca la paura sulle persone che mentono.

Poker e Bluff in Tv

Il gioco del Poker è fatto di regole ma anche di bluff e simulazioni. Paul Ekman, psicologo esperto in micro espressioni facciali, spiega come funziona il poker giocato in televisione. Ciò che impariamo è che se ci aspettiamo di essere ingannati ci sentiamo autorizzati a dare la caccia al bugiardo. Inoltre esistono circostanze in cui il terreno si prospetta più insidioso e il disvelamento è più complicato del previsto.

Perché il Tempo Rallenta, Accelera o si Distorce?

L'articolo spiega che nel corso dell'esistenza l'uomo percepisce il tempo in modo diverso a seconda dell'età che ha, dell'esperienza che sta vivendo e in particolare a seconda dell'emozione che sta provando.

Sai Riconoscere un Bugiardo?

Paul Ekman, massimo esperto di micro espressioni facciali spiega che è importante osservare con molta cura le espressioni facciali del nostro interlocutore e, con grande sorpresa, potremmo accorgerci che non sempre il nostro istinto ha ragione.

Viaggiare

Viaggiare: i 5 Benefici Psicologici Gli psicologi la chiamano creative generation task (attività d’ingegno creativo):…

Animali Domestici

Animali Domestici: Benessere Psicologico e Fisico Gli amanti degli animali lo sanno da sempre: a…

I Benefici del Giardinaggio

Benefici Psicologici del Giardinaggio: una Ricerca Svedese Per le donne che si sono ritrovate…

Dipendenza da Serie tv e Binge Watching

Dipendenza da Serie tv - 5 Rischi del Binge Watching La visione compulsiva delle…

Videogame e Aggressività

Perché Alcuni Videogame Generano Aggressività e Violenza? Molte delle accuse rivolte ai videogame riguardano la…

Simpatia: il Segreto dell’Attrazione

L’Attrazione è una Questione Tutta da Ridere, ma su cui non si Scherza Gli uomini potrebbero…

Smartphone: una parte di sé

Smartphone: è una Parte di Noi! Un recente studio ha dimostrato come alcuni individui arrivino…

Il Potere della Musica sull’Apprendimento

Imparare la Musica Migliora l' Apprendimento nei Differenti Ambiti Per decenni professori, scienziati e ricercatori hanno…

I Cibi della Felicità

6 Cibi della Felicità Ecco qui sei “cibi del buon umore”, cibi delle felicità…

CBT e la Fibromialgia

Un Aiuto Cognitivo-Comportamentale per la Fibromialgia Per i cinque milioni di americani che soffrono di fibromialgia non…

Dall’Insonnia al Sonno

Ricerca, Falsi Miti, Rischi, Soluzioni, e 9 Rimedi per il Breve Periodo I disturbi del sonno…

I Segreti del Desiderio Sessuale

La Sessuologia Spiega Come Mantenere Alto il Desiderio Sessuale nei Confronti del Partner Non…

Postura e Linguaggio del Corpo

Linguaggio del Corpo: Benessere e Successo "Non essere pigro! Stai su con la schiena!" Vi…

ABDL, Gli Adulti Amanti del Pannolino

Auto-nepiofilia o ABDL (Adult Baby/Diaper Lover) Descrizione e psicologia del fenomeno Il feticismo sessuale si materializza…

Lo Zucchero Cura lo Stress?

L’assunzione di Zuccheri Come Analgesico da Stress È un dato di fatto che molte…

Flow, Superfluidità e Prestazione Eccellente

La Superfluidità, Ovvero la Psicologia della Prestazione Eccellente Quella del Flusso si può considerare…

Perché l’Abbigliamento Influenza Come Pensiamo?

La Psicologia del Potere Conferito dall'Abbigliamento Un abito elegante - sembra strano, ma è…

Immaginazione che Cambia la Realtà

L’immaginazione Detiene l’Immenso Potere di ri-plasmare Tutto ciò che l’Essere Umano Vede e Sente …

Basta procrastinare

Basta Procrastinare: il Futuro è Adesso Al seguito di una serie di studi, i ricercatori…

5 Modi di Vivere il Lutto

5 Modalità di Affrontare il Lutto E' possibile approfondire i seguenti temi cliccando sui…

Insonnia

A Tutti Sarà Capitato di Vivere Qualche Notte Insonne ma non è Detto che si…

Ansia per la Salute o Ipocondria?

L'articolo sottolinea l'esistenza di fattori predisponenti all’ansia per la salute come fattori genetici e biologici, un ambiente familiare stressante (conflitti frequenti, alti livelli di tensione, abuso), genitori o caregiver con ansia per la salute, esperienze (nostre o di altri) di malattia e morte.

Ansia in Italia

Diffusione dell'ansia in Italia ed Europa Verranno ora illustrati alcuni dati e considerazioni epidemiologiche tratte…