Potenziare le risorse psicologiche
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) nel 1946 ha definito in modo molto chiaro cosa si intende per salute: “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non meramente assenza di malattia e infermità”. Tuttavia molte persone credono che andare dallo psicologo sia utile solo se si ha un grave disturbo psicologico. Al contrario, soprattutto negli ultimi decenni, la psicologia ha sviluppatoun’inestimabile bagaglio di conoscenze basate su evidenze scientifiche (promosso in particolare dall’orientamento cognitivo comportamentale) che, invece di puntare sulla riduzione del disagio, mira a potenziare le risorse ed il benessere della persona…
CBT e Autostima Estetica
Cos’è l’Autostima Estetica? Grazie alle Tecniche della CBT o Terapia Cognitivo Comportamentale è Possibile Migliorarla Lo studio dell’ autostima estetica nasce dalla ricerca sulle differenze…
Interrompere le Cattive Abitudini
4 Step per Interrompere le Cattive Abitudini Secondo la Psicologia Sono le tre del pomeriggio e sei in pieno tracollo energetico. La tua mente…
Motivazione e Forza di Volontà
Concentrazione, Distrazione e Attenzione
Concentrazione? Probabilmente hai raggiunto il tuo picco: ecco come Recenti ricerche dimostrano come la capacità di concentrazione possa aver probabilmente raggiunto un picco. Ed…
Mindfulness e CBT
Timidezza: 6 Consigli per Superarla
Come Dire Addio alla Fame Compulsiva
Come Alleviare l’Ansia degli Esami
Come Gestire una Pessima Giornata
Viaggiare
Viaggiare: i 5 Benefici Psicologici Gli psicologi la chiamano creative generation task (attività d’ingegno creativo): si tratta di un test al quale ricorrono per valutare…
Come Migliorare l’ Apprendimento
Apprendere più Facilmente con la Psicologia Cognitiva: 5 Metodi Sono perfettamente consapevole dello stress che le ultime settimane dell’anno o del mese comportano e delle…
10 Pratiche per la Felicità
10 Pratiche di Psicologia Positiva per la Felicità Potrai leggere intere enciclopedie di consigli e strategie che promettono di combattere ansia e panico, ma…
I Segreti del Desiderio Sessuale
La Sessuologia Spiega Come Mantenere Alto il Desiderio Sessuale nei Confronti del Partner Non trascorsero molti giorni dal mio matrimonio prima che un mio…
Postura e Linguaggio del Corpo
Linguaggio del Corpo: Benessere e Successo "Non essere pigro! Stai su con la schiena!" Vi riaffiorano i ricordi di vostra madre che, con l’indice alzato…
Flow, Superfluidità e Prestazione Eccellente
La Superfluidità, Ovvero la Psicologia della Prestazione Eccellente Quella del Flusso si può considerare come l’esperienza psichica nella quale l’individuo incorre nel momento in…
Perché l’Abbigliamento Influenza Come Pensiamo?
La Psicologia del Potere Conferito dall'Abbigliamento Un abito elegante - sembra strano, ma è proprio così – secondo un recente studio condotto nell’ambito delle…
Dove il Piacere Diventa un Problema
3 Esempi Dove il Piacere Diventa un Problema Benché il piacere rappresenti un ambito che include numerose emozioni positive, a volte sta alla base dell’incapacità…
Perché la Speranza Allunga la Vita
Se non si è “Nati” Ottimisti è Comunque Possibile Imparare ad Esserlo Fino a poco tempo fa si credeva che ottimisti o pessimisti si nasce…
L’Origine dei Nostri Superpoteri, la Resilienza
L’Essere Umano è Programmato per Affrontare le Difficoltà e gli Stress che l’Ambiente gli Propone e lo fa Tramite una Competenza Innata, ma che si…
Esercizio: Avviare il Cambiamento
Compiere il Primo Passo Verso il Cambiamento Ti è mai capitato di voler cambiare qualcosa di te o della tua vita ma di non riuscire…
Assertività
Assertività = comunicare un modo efficace Essere assertivi significa avere un atteggiamento positivo verso di sé e verso gli altri, esprimere il proprio punto di…