Blog

CBT e il Sesso

Le problematiche legate al sesso sono diffuse e possono essere di vari generi e le cui preoccupazioni coinvolgono per la maggior parte delle volte la sfera psicologica piuttosto che la sfera in ambito medico. E' vero anche che alcune difficoltà col sesso possono insorgere in risposte a determinati traumi come stupri o violenze sessuali. Le difficoltà a volte si manifestano con un improvviso cambiamento alla cui causa è difficile risalire. L'articolo vuole spiegare che la terapia cognitivo comportamentale (o CBT) può fare la differenza in quanto aiuta la persona a rinnovare la sua modalità di pensiero e ad adottare una nuova prospettiva.
Leggi di più

Come Dire Addio alla Fame Compulsiva

Il senso di vuoto allo stomaco, soprattutto fuori dai pasti principali, può rivelarsi un problema. Di notte si può verificare questo fenomeno ma come fare per sconfiggerlo? Liberare la casa dai dolciumi, bere molta acqua, associare il cibo salutare al cibo che vorremmo mangiare, cercare di anticipare l'assalto della fame mangiando qualcosa di sano quando si ha meno fame, masticare delle gomme e scrivere un diario dove annotare le calorie giornaliere possono essere delle ottime strategie per interrompere la fame compulsiva.
Leggi di più

La CBT per le Vittime di Violenza Sessuale

Le persone vittime di violenza sessuale inevitabilmente soffriranno anche di stress post-traumatico. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) risulta essere un trattamento specifico per lo stress derivante da un disturbo post-traumatico (PTSD). L'articolo riporta un studio eseguito che si focalizza sull’efficacia della terapia cognitivo comportamentale che è stata sperimentata come strumento su un gruppo rappresentativo di individui vittime di violenza sessuale e con disturbi cronici da stress post-traumatico.
Leggi di più

Psicoterapia Vs Medicinali nell’ Ansia Sociale

L'ansia sociale è un disturbo molto comune al giorno d'oggi. Il suo trattamento può passare attraverso la psicoterapia, e quindi tramite terapia del dialogo e lavoro su se stessi, oppure attraverso l'assunzione di medicinali. I ricercatori, essendo al corrente dell'efficacia dei medicinali, hanno constatato che la terapia cognitivo comportamentale sortisce effetti ancor migliori rispetto ai farmaci. Le sostanze farmaceutiche dovrebbero subentrare solo come seconda opzione terapeutica laddove esistano soggetti che rifiutano la psicoterapia o per i quali la terapia del dialogo non sortisce effetto.
Leggi di più

La CBT Durante la Dialisi Aiuta a Combattere la Depressione

La diagnosi di depressione su un paziente in dialisi ha un impatto fortemente negativo sul suo livello di benessere emotivo. E' stato riscontrato che i sintomi risultano direttamente connessi con l’accorciamento della vita. Studi ed esperimenti hanno dimostrato che i pazienti sottoposti a terapia cognitivo comportamentale durante la sessione di dialisi riportano notevoli miglioramenti nei livelli di qualità della vita. Il lavoro su se stessi motiva i pazienti a fare "quello sforzo in più", con il sorprendente risultato del miglioramento delle condizioni di salute del paziente stesso.
Leggi di più

6 Euristiche del Pensiero

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.
Leggi di più

La Noia non è Noiosa

La noia è uno specifico stato mentale che induce il soggetto a provare un forte senso di disagio e mancanza di stimoli. Fa provare sensazioni che inducono la persona a vivere situazioni di sospensione dalla vita, come se si sentisse ostaggio dei propri comportamenti, delle cure mediche e delle conseguenze sociali che tale prospettiva sulla vita comporta. Lo scopo degli scienziati è quello di rendere la noia un elemento scientificamente analizzabile e monitorabile nel tempo.
Leggi di più

Comportamento Passivo Aggressivo a Lavoro

Il comportamento passivo aggressivo è un’espressione deliberata e mascherata da altre emozioni di rabbia repressa, dilaniante e si può manifestare concretamente, ad esempio sminuendo gli altri senza che i suoi colleghi si rendano conto della sua rabbia. Ne deriva di conseguenza un'incapacità a collaborazione con i colleghi e incrinando qualsiasi prospettiva di produttività. Il lavoratore con un comportamento passivo aggressivo usa strategie comunicative astute per dare spiegazioni e giustificazioni plausibili ai suoi comportamenti poco adeguati.
Leggi di più
Torna su