Viaggiare: i 5 Benefici Psicologici Gli psicologi la chiamano creative generation task (attività d’ingegno creativo): si tratta di un test al quale ricorrono per valutare le capacità di risoluzione dei problemi attraverso le vie creative della psiche. Esso consiste nel…
10 Consigli per Ansia e Paura di Volare da 10 Psicoterapeuti Mi sono cimentato in un esperimento molto interessante: ho chiesto agli psicoterapeuti più popolari sul social network Twitter alcuni consigli semplici e di sicura efficacia per superare l'ansia scatenata…
Animali Domestici: Benessere Psicologico e Fisico Gli amanti degli animali lo sanno da sempre: a prescindere dalle circostanze con le quali la vita ci mette alla prova - malattia, tristezza o perfino se possediamo una salute di ferro – gli…
Emetofobia: "Come ho Sconfitto la Paura di Vomitare" È sorprendente scoprire quanto sia comune e diffusa la fobia legata all’atto del vomitare. Per Katie Grant, però, diventò così preoccupante da indurre in lei una sorta di ossessione nei confronti del…
10 Metodi per Calmarsi Velocemente Lauren Brukner è una terapista occupazionale che si occupa di aiutare i bambini con problemi di integrazione. Tuttavia, le tecniche da lei proposte si rivelano estremamente utili anche per gli adulti per calmarsi rapidamente in seguito…
Benefici Psicologici del Giardinaggio: una Ricerca Svedese Per le donne che si sono ritrovate a dover ricorrere ad un congedo di lungo periodo dal lavoro per malattia, la giardinaggio terapia può costituire un valido aiuto. Si tratta di una…
Dipendenza da Serie tv - 5 Rischi del Binge Watching La visione compulsiva delle serie tv, il cosiddetto binge watching, secondo recenti studi potrebbe essere più dannoso di quanto comunemente si ritenga. La visione compulsiva della tv è salutare?…
10 Strategie Anti Stress per chi ha Poco Tempo Solo quando si comprende che eccellenza e sovraccarico di lavoro sono nemici, ci si rende conto che cambiare approccio (al lavoro, alla scuola o alla cura domestica) è possibile ed auspicabile anche senza…
Ansia da Prestazione: Soluzioni Cognitivo Comportamentali Arrossisci, i palpiti del cuore accelerano fino all’inverosimile e la tua mente fa tabula rasa non appena il tuo bicchiere s’incontra con quello dei vicini per un brindisi matrimoniale? Quando presenti il tuo lavoro…