5 Modalità di Affrontare il Lutto E' possibile approfondire i seguenti temi cliccando sui link: "Lutto: cos'è e le 5 fasi" "Elaborazione del lutto": come avviene l'elaborazione del lutto e cosa fare in caso di lutto difficile o problematico…
I Talk Show Televisivi, la Radio e le Riviste Offrono Spesso Soluzioni per Aiutare le Persone a Liberarsi dalla Rabbia ma Spesso Tali Soluzioni Sono Contraddittorie Se ci si rivolgesse a 5 diversi psicologi o professionisti del settore per chiedere…
Cosa Provoca lo Stress? Gli agenti stressanti (o stressors) possono essere di varia natura: biologica/fisica, psicologica o socio‐culturale; la seguente tabella ne elenca alcuni. Agenti stressanti biologici e fisici Agenti stressanti personali e psicologici Agenti stressanti socio-culturali Cambi di stagione Sbalzi…
Compiere il Primo Passo Verso il Cambiamento Ti è mai capitato di voler cambiare qualcosa di te o della tua vita ma di non riuscire a fare il primo passo? Alcuni ricercatori sostengono che qualsiasi tentativo di cambiamento risulta efficace…
Il Cambiamento: un Passo alla Volta Nel modello di Prochaska e Di Clemente (1982) vengono descritti i 6 stadi del cambiamento: Durante la fase di Precontemplazione sono dedicate poche energie al cambiamento, si percepiscono meno i lati negativi del problema e…
Favorire una Buona Igiene del Sonno: Consigli Pratici Hauri (1982), con il concetto di “igiene del sonno”, si riferisce ad un insieme di fattori ambientali o di fattori legati allo stile di vita soggettivo che può influenzare il sonno sia…
Il Sonno: il Nostro Medico e Psicologo Personale Il sonno rappresenta un bisogno primario per l’essere umano almeno quanto l’alimentazione; permettere di ricaricare le batterie, di ristabilire un equilibrio psico/fisico, di accelerare i meccanismi di guarigione fisica e promuove l’elaborazione…
Dopo un'estate passata a scrivere articoli, leggere libri di psicologia e imparare WordPress, è finalmente online il mio nuovo sito internet! Mi ero stufato di un sito statico che non mi permetteva di dialogare con gli utenti e i social…
Struttura del training di comunicazione efficace Il comportamento assertivo è l’amalgama del comportamento comunicativo di differenti componenti cognitive, verbali e non verbali e delle abilità comunicative complesse. Il training di comunicazione efficace o training assertivo, condotto da uno psicologo, si sviluppa lungo…
Assertività = comunicare un modo efficace Essere assertivi significa avere un atteggiamento positivo verso di sé e verso gli altri, esprimere il proprio punto di vista, le proprie emozioni e la propria posizione senza intaccare le relazioni, promuovendo l’autostima e…