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Ristrutturazione Cognitiva

Che Cos’è la Ristrutturazione Cognitiva?

La Ristrutturazione Cognitiva: una Tecnica Psicoterapeutica   Ideata e sviluppata da Aaron Beck, fondatore della psicoterapia cognitivo-comportamentale, e da Albert Ellis, fondatore della psicoterapia razionale-emotiva. Primo principio della ristrutturazione cognitiva: la teoria centrale Per comprenderne il funzionamento è opportuno specificare quelli…

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Ansia

CBT e l’Ansia

L’ansia è un importante meccanismo evolutivo che ha aiutato per milioni di anni le specie animali e quella umana a salvaguardarsi dai pericoli immediati che minavano la sopravvivenza. Possiamo infatti immaginarcela come un allarme intenso, che iperattiva l’organismo rendendolo più veloce e tonico e che spinge o ad affrontare il pericolo o a scappare.
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