Psiche Blog

CBT e la Percezione del Dolore Cronico

Una recente ricerca scientifica ha riportato che i pazienti che sono costretti a convivere con un dolore cronico dovuto ad una determinata patologia abbiano ridotta presenza di materia grigia a livello cerebrale. La CBT può essere in grado di sortire dei cambiamenti concreti nel volume della materia grigia e sulla percezione del suo dolore? E' stato provato che la CBT è in grado di creare un senso di anestetizzazione del dolore tramite la gestione dell’attenzione del soggetto.
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Vacanza in Famiglia con la CBT

Le vacanze per alcuni possono essere solo un stress che vorrebbero evitare ben volentieri dopo gli stress quotidiani. Lo stato di negatività totale sarebbe facilmente evitabile se si prendessero delle precauzioni. Ad esempio applicare semplici regole appartenenti al metodo di terapia cognitivo comportamentale CBT basterebbe per plasmare in positivo determinati comportamenti, quali ansia, stress e negatività.
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C-CBT e la Depressione negli Adolescenti

L'adolescenza è una fase della vita piuttosto complessa. E' un periodo confuso specialmente sotto l'aspetto emotivo. Per alcuni ragazzi, questo periodo può diventare addirittura più crudele, insidiando il germe della depressione negli angoli nascosti della mente. E' stato scoperto però che il potere ludico dei video game migliora la salute mentale.
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Timidezza: 6 Consigli per Superarla

Quasi la metà della popolazione occidentale attualmente ha caratteristiche personali che rispecchiano la timidezza. Molte persone potrebbero dirsi timide perché è un aspetto della persona che sta diventando "di tendenza". In realtà la "vera" timidezza influisce negativamente sulla vita quotidiana della persona, in particolare nelle relazioni sociali in cui si ha difficoltà nell'approcciarsi alle persone. L'articolo sottolinea l'importanza di allenarsi ad interagire, oltre a dare 6 consigli per superarla.
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5 Metodi per Dimagrire

I media e i social network pubblicizzano continuamente fantomatiche diete per perdere peso e dimagrire, vendute come miracolose per raggiungere il nostro perso forma perfetto. Tuttavia, sono inesorabilmente contraddette da una società in cui l’obesità dilaga costantemente e permane come un problema a dir poco preoccupante. La terapia cognitivo comportamentale studia metodi di approccio al problema e sottolinea quanto sia importante concentrare le nostre attenzioni su ciò che si mangia per perdere peso e dimagrire come altrettanto cruciale risulta lo svolgere un’attività fisica e riuscire a mantenere uno stile di vita sano nel tempo.
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La CBT e la Dipendenza da Internet

La società di oggi è stata completamente assorbita dalla realtà virtuale e da internet. Le scommesse on line, giochi di ruolo, scambio e furto di identità, dipendenza dai social network e dalle relazioni virtuali, chat-rom e pornografia sono delle attività che potrebbero far insorgere un alto tasso di rischio di dipendenza. La terapia cognitiva comportamentale ha effettuato studi in merito e ha delineato percorsi di cura e trattamento. Chiedere aiuto per se stessi o per una persona cara con sospettata dipendenza da internet permette di costruire una via di fuga. Tale dipendenza difatti compromettere non solo la vita quotidiana dell'individuo ma anche l’esistenza di coloro che gli vivono accanto.
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La CBT e la Dissociazione d’Identità

La dissociazione di identità (DID) è un disturbo della personalità multipla è una condizione nella quale il soggetto presenta due o più identità distinte o stati di personalità altalenanti. Queste personalità possono alternarsi senza che l’individuo ne abbia piena coscienza. La terapia cognitivo comportamentale consiglia un intervento tempestivo, il quale risulta essere fondamentale allo scopo di prevenire lo sviluppo dei sintomi tipici della dissociazione dell’identità e dei disturbi che ne conseguono.
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La CBT e la Schizofrenia

Per molti anni la schizofrenia è stata per la maggior parte affrontata tramite trattamenti farmaceutici. E' stato riscontrato però che questi non siano in grado di agire a dovere, dal momento che i pazienti presentavano dei sintomi persistenti e negativi. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è riuscita a conquistare il riconoscimento come l'effettivo e il più efficace metodo di intervento nel trattamento della schizofrenia all’interno delle linee guida cliniche sia negli Stati Uniti che in Europa.
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CBT e il Sesso

Le problematiche legate al sesso sono diffuse e possono essere di vari generi e le cui preoccupazioni coinvolgono per la maggior parte delle volte la sfera psicologica piuttosto che la sfera in ambito medico. E' vero anche che alcune difficoltà col sesso possono insorgere in risposte a determinati traumi come stupri o violenze sessuali. Le difficoltà a volte si manifestano con un improvviso cambiamento alla cui causa è difficile risalire. L'articolo vuole spiegare che la terapia cognitivo comportamentale (o CBT) può fare la differenza in quanto aiuta la persona a rinnovare la sua modalità di pensiero e ad adottare una nuova prospettiva.
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Come Dire Addio alla Fame Compulsiva

Il senso di vuoto allo stomaco, soprattutto fuori dai pasti principali, può rivelarsi un problema. Di notte si può verificare questo fenomeno ma come fare per sconfiggerlo? Liberare la casa dai dolciumi, bere molta acqua, associare il cibo salutare al cibo che vorremmo mangiare, cercare di anticipare l'assalto della fame mangiando qualcosa di sano quando si ha meno fame, masticare delle gomme e scrivere un diario dove annotare le calorie giornaliere possono essere delle ottime strategie per interrompere la fame compulsiva.
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