Come Gestire una Pessima Giornata
A chi non è capitato di avere una pessima giornata, dove tutto sembra andare nel peggiore dei modi. Ma a volte basta poco per aiutare noi stessi a fare a differenza. Ad esempio imparare a farci dei complimenti e ad auto-consolarci, concederci un piccolo sfizio che ci faccia star bene, raggiungere piccoli obiettivi nella giornata per aumentare la nostra autostima e ad acquisire consapevolezza e a determinare che "domani" è un altro giorno e che andrà sicuramente meglio di "oggi".