“CBT”

La CBT per le Vittime di Violenza Sessuale

Le persone vittime di violenza sessuale inevitabilmente soffriranno anche di stress post-traumatico. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) risulta essere un trattamento specifico per lo stress derivante da un disturbo post-traumatico (PTSD). L'articolo riporta un studio eseguito che si focalizza sull’efficacia della terapia cognitivo comportamentale che è stata sperimentata come strumento su un gruppo rappresentativo di individui vittime di violenza sessuale e con disturbi cronici da stress post-traumatico.
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Psicoterapia Vs Medicinali nell’ Ansia Sociale

L'ansia sociale è un disturbo molto comune al giorno d'oggi. Il suo trattamento può passare attraverso la psicoterapia, e quindi tramite terapia del dialogo e lavoro su se stessi, oppure attraverso l'assunzione di medicinali. I ricercatori, essendo al corrente dell'efficacia dei medicinali, hanno constatato che la terapia cognitivo comportamentale sortisce effetti ancor migliori rispetto ai farmaci. Le sostanze farmaceutiche dovrebbero subentrare solo come seconda opzione terapeutica laddove esistano soggetti che rifiutano la psicoterapia o per i quali la terapia del dialogo non sortisce effetto.
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La CBT Durante la Dialisi Aiuta a Combattere la Depressione

La diagnosi di depressione su un paziente in dialisi ha un impatto fortemente negativo sul suo livello di benessere emotivo. E' stato riscontrato che i sintomi risultano direttamente connessi con l’accorciamento della vita. Studi ed esperimenti hanno dimostrato che i pazienti sottoposti a terapia cognitivo comportamentale durante la sessione di dialisi riportano notevoli miglioramenti nei livelli di qualità della vita. Il lavoro su se stessi motiva i pazienti a fare "quello sforzo in più", con il sorprendente risultato del miglioramento delle condizioni di salute del paziente stesso.
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6 Euristiche del Pensiero

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.
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Dormire Bene è Importante

Chi soffre di insonnia può avere un'insonnia transitiva, a breve termine o cronica. Studi affermano che coloro che dormono meno di otto ore non sono in grado di mantenere una soglia di attenzione adeguata. I rimedi farmacologici per riuscire a dormire inoltre hanno degli effetti collaterali che compromettono le facoltà cognitive e mnemoniche. Il sonno dovrebbe essere un processo naturale e non si può indurre o forzare.
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