Paura del Cambiamento. Cos’è e Come Superarla Dover far fronte ad un importante cambiamento nel proprio percorso di vita può essere fonte di un alto livello di stress. Ecco qualche strategia su come superare la paura del cambiamento. Sei sul…
10 Regole per Mantenere una Buona Salute Mentale Non esiste una formula magica per mantenere una buona salute mentale. Se la salute mentale fosse semplicemente l'assenza di malattia mentale o di disordine mentale, sarebbe facile affermare il buono stato di…
3 Strategie per Migliorare il Dialogo nella Coppia Sebbene sarebbe irragionevole affermare che durante una qualsiasi conversazione di coppia non si realizzino influenze reciproche, ci tengo a precisare che le strategie qui presentate non tendono a manipolare l’altro. Al contrario,…
Compiere il Primo Passo Verso il Cambiamento Ti è mai capitato di voler cambiare qualcosa di te o della tua vita ma di non riuscire a fare il primo passo? Alcuni ricercatori sostengono che qualsiasi tentativo di cambiamento risulta efficace…
Il Cambiamento: un Passo alla Volta Nel modello di Prochaska e Di Clemente (1982) vengono descritti i 6 stadi del cambiamento: Durante la fase di Precontemplazione sono dedicate poche energie al cambiamento, si percepiscono meno i lati negativi del problema e…