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I Diversi Tipi di Stress

Affrontare lo Stress può Essere Complicato e Particolarmente Complesso in Quanto Esistono Differenti Tipologie di Stress che Necessitano di Interventi Specifici— Acuto, Episodico Acuto e Cronico Ogni tipologia si presenta con le proprie caratteristiche, i propri sintomi, durata ed approcci al trattamento.…

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CBT e l’Ansia

L’ansia è un importante meccanismo evolutivo che ha aiutato per milioni di anni le specie animali e quella umana a salvaguardarsi dai pericoli immediati che minavano la sopravvivenza. Possiamo infatti immaginarcela come un allarme intenso, che iperattiva l’organismo rendendolo più veloce e tonico e che spinge o ad affrontare il pericolo o a scappare.
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CBT e il Sesso

Le problematiche legate al sesso sono diffuse e possono essere di vari generi e le cui preoccupazioni coinvolgono per la maggior parte delle volte la sfera psicologica piuttosto che la sfera in ambito medico. E' vero anche che alcune difficoltà col sesso possono insorgere in risposte a determinati traumi come stupri o violenze sessuali. Le difficoltà a volte si manifestano con un improvviso cambiamento alla cui causa è difficile risalire. L'articolo vuole spiegare che la terapia cognitivo comportamentale (o CBT) può fare la differenza in quanto aiuta la persona a rinnovare la sua modalità di pensiero e ad adottare una nuova prospettiva.
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6 Euristiche del Pensiero

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.
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