6 Euristiche del Pensiero
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.