psicologia

Svolta

Dare una Svolta alla tua Vita Grazie alla CBT

Tutti noi possediamo uno schema base psicologico fondamentale della percezione di sé. Nello specifico l'articolo prende in considerazione tre parole: "io" "posso" e "sono". La neuroscienza ha dimostrato che tali parole, apparentemente così semplici, possano racchiudere al loro interno una carica tanto forte da consentire al soggetto di dare una svolta alla propria vita. L'articolo, a tal proposito, vuole suggerire tre passi per avere una migliore concezione di sé e dare una svolta alla propria vita.
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Fame Compulsiva

Come Dire Addio alla Fame Compulsiva

Il senso di vuoto allo stomaco, soprattutto fuori dai pasti principali, può rivelarsi un problema. Di notte si può verificare questo fenomeno ma come fare per sconfiggerlo? Liberare la casa dai dolciumi, bere molta acqua, associare il cibo salutare al cibo che vorremmo mangiare, cercare di anticipare l'assalto della fame mangiando qualcosa di sano quando si ha meno fame, masticare delle gomme e scrivere un diario dove annotare le calorie giornaliere possono essere delle ottime strategie per interrompere la fame compulsiva.
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Passivo Aggressivo

Comportamento Passivo Aggressivo a Lavoro

Il comportamento passivo aggressivo è un’espressione deliberata e mascherata da altre emozioni di rabbia repressa, dilaniante e si può manifestare concretamente, ad esempio sminuendo gli altri senza che i suoi colleghi si rendano conto della sua rabbia. Ne deriva di conseguenza un'incapacità a collaborazione con i colleghi e incrinando qualsiasi prospettiva di produttività. Il lavoratore con un comportamento passivo aggressivo usa strategie comunicative astute per dare spiegazioni e giustificazioni plausibili ai suoi comportamenti poco adeguati.
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