comportamenti Archivi - Psicologo Milano

Che Cos’è la Ristrutturazione Cognitiva?

31 Luglio 2017
Dott. Antonio Fresco
Esercizi e consigli pratici, Protocolli utilizzati, Psiche Blog
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La Ristrutturazione Cognitiva: una Tecnica Psicoterapeutica Ideata e sviluppata da Aaron Beck, fondatore della psicoterapia cognitivo-comportamentale, e da Albert Ellis, fondatore della psicoterapia razionale-emotiva. Primo principio della ristrutturazione cognitiva: la teoria centrale Per comprenderne il funzionamento è opportuno specificare quelli…

6 Euristiche del Pensiero

14 Maggio 2016
Dott. Antonio Fresco
Psiche Blog, Psicoterapia cognitivo comportamentale
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La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una pratica terapeutica che passa attraverso il dialogo, utilizzata nel trattamento di una vasta gamma di problemi legati alla salute mentale. Il suo scopo è infrangere i circoli viziosi che ammorbano il pensiero soggettivo. Naturalmente è importante essere disposti a confrontarsi con le proprie ansie e le proprie paure, un processo non molto semplice da attuare, ma di cui la persona gioverebbe sicuramente.