Motivazione e Forza di Volontà
Pensa alla difficoltà come ad uno strumento. Più forte diventerai, più la difficoltà diventerà tua alleata nel trovare motivazione e forza di volontà.
Concentrazione, Distrazione e Attenzione
Concentrazione? Probabilmente hai raggiunto il tuo picco: ecco come Recenti ricerche dimostrano come la capacità di concentrazione possa aver probabilmente raggiunto un picco. Ed ecco come. Vi risulta difficile trovare le giusta concentrazione quando sopraggiunge l’ora tarda? Tranquilli, non…
Dormire Bene è Importante
Chi soffre di insonnia può avere un'insonnia transitiva, a breve termine o cronica. Studi affermano che coloro che dormono meno di otto ore non sono in grado di mantenere una soglia di attenzione adeguata. I rimedi farmacologici per riuscire a dormire inoltre hanno degli effetti collaterali che compromettono le facoltà cognitive e mnemoniche. Il sonno dovrebbe essere un processo naturale e non si può indurre o forzare.
CBT e Sport: Tecniche di Allenamento
Psicologia dello Sport e Allenamento Cognitivo Vorresti saperne di più riguardo le possibili applicazioni della psicologia dello sport ed approfondire l’ allenamento mentale ai fini del raggiungimento di un’ottimale stato di benessere psicofisico? Vorresti comprendere come l’applicazione di determinate tecniche…