Come Dire Addio alla Fame Compulsiva
Il senso di vuoto allo stomaco, soprattutto fuori dai pasti principali, può rivelarsi un problema. Di notte si può verificare questo fenomeno ma come fare per sconfiggerlo? Liberare la casa dai dolciumi, bere molta acqua, associare il cibo salutare al cibo che vorremmo mangiare, cercare di anticipare l'assalto della fame mangiando qualcosa di sano quando si ha meno fame, masticare delle gomme e scrivere un diario dove annotare le calorie giornaliere possono essere delle ottime strategie per interrompere la fame compulsiva.