E’ possibile scaricare gratuitamente e-book (ebook) da me scritti che forniscono consigli e informazioni utili a chi vive una difficoltà di natura psicologica e ai familiari.
Clicca sulla copertina degli e-book per scaricarli gratuitamente
E-book INSONNIA
Un’utile guida sull’insonnia e consigli su come sconfiggerla
INDICE:
- Il sonno: il nostro medico e psicologo personale
- Insonnia: cos’è e chi ne soffre
- Igiene del sonno: consigli dello psicologo
- Strumenti efficaci per l’insonnia
- Psicoterapia per trattare l’insonnia
E-book STRESS
Un’utile guida per chi vuole approfondire il tema dello stress
INDICE:
- Stress, definizione e pregiudizi
- Stress utile e stress inutile, come funziona e a che cosa serve
- Cosa solitamente ci stressa?
- Cosa fare per gestire lo stress
Inform-Ansia
Attraverso una grafica accattivante, in poche righe, vengo illustrate le manifestazioni legate all’ansia più diffuse, si forniscono le risposte alle domande più frequenti e si propongono differenti alternative efficaci alla sola terapia farmacologica. E’scritto in collaborazione con altri 3 colleghi psicologi di diversi orientamenti psicoterapeutici.