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E’ possibile scaricare gratuitamente e-book (ebook) da me scritti che forniscono consigli e informazioni utili a chi vive una difficoltà di natura psicologica e ai familiari.

Clicca sulla copertina degli e-book per scaricarli gratuitamente

e-book insonnia copertina

E-book INSONNIA

Un’utile guida sull’insonnia e consigli su come sconfiggerla

INDICE:

  1. Il sonno: il nostro medico e psicologo personale
  2. Insonnia: cos’è e chi ne soffre
  3. Igiene del sonno: consigli dello psicologo
  4. Strumenti efficaci per l’insonnia
  5. Psicoterapia per trattare l’insonnia
ebook stress antonio fresco

E-book STRESS

Un’utile guida per chi vuole approfondire il tema dello stress

INDICE:

  1. Stress, definizione e pregiudizi
  2. Stress utile e stress inutile, come funziona e a che cosa serve
  3. Cosa solitamente ci stressa?
  4. Cosa fare per gestire lo stress
ebook informansia antonio fresco

Inform-Ansia

Attraverso una grafica accattivante, in poche righe, vengo illustrate le manifestazioni legate all’ansia più diffuse, si forniscono le risposte alle domande più frequenti e si propongono differenti alternative efficaci alla sola terapia farmacologica. E’scritto in collaborazione con altri 3 colleghi psicologi di diversi orientamenti psicoterapeutici.

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